Дневник “Идущего к Цели”

Мирная компания для сна

Человек в среднем спит около семи-восьми часов, получается, что в течение жизни он проводит в постели примерно 20-25 лет. Хотелось бы проводить эти годы с пользой или, по крайней мере, без вреда для здоровья. Недаром народная мудрость гласит: юн с игрушками, а стар с подушками.

25 лет в компании пылевых клещей

Организованные подушечные бои проходят во многих городах. В апреле 2005 года нью-йоркские студенты установили мировой рекорд, они провели самый масштабный подушечный бой в истории, 3648 человек приняли участие в этой забаве. Фото (Creative Commons license): superfluousbubbles

Увы, для многих живых организмов лучшего места обитания, чем подушка, и не сыскать: тепло, влажно и еды вдоволь. Люди, страдающие аллергическими заболеваниями (например, астмой), должны задуматься, что у них под головой. «Производители» одного из самых сильных аллергенов домашней пыли — микроскопические клещи, живут они в постели человека и питаются мёртвыми клетками, которые отшелушиваются с его кожи.

Магазины постельных принадлежностей предлагают аллергикам наволочки из специального «клещенепроницаемого» материала, а также подушки, обработанные «антиклещевыми» химикатами (лишь бы сами химикаты не вызывали аллергию). Американская национальная ассоциация сна (National Sleep Foundation) всем рекомендует надевать под обычную наволочку пластиковую, защищающую от пылевых клещей. Именно так делают в больницах.

Но ради борьбы с пылевыми клещами не обязательно раскошеливаться на специальные средства, достаточно обзавестись подушкой, которую можно часто стирать в горячей воде вместе с постельным бельём. Ещё рекомендуется поддерживать низкую влажность воздуха в спальне. Считается, что
перьевые подушки способствуют аллергии, поэтому часто любые подушки из синтетических материалов гордо называют «гипоаллергенными». Однако клещи прекрасно себя чувствуют и в синтетических подушках, если их не стирать.

Чесоточный клещ (зудень) имеет овальную черепахообразную форму, размеры 0,3-0,4 мм в длину и 0,25-0,38 мм в ширину. Фото: CDC/Joe Miller/Reed and Crnrick pharmaceuticals

Подушки не только служат «домом» для почти безобидных пылевых клещей, которые довольствуются отшелушенными частицами нашей кожи. Некоторые их родственники используют подушки как пересадочные станции на пути от человека к человеку, и как убежища на время, когда жертва интенсивно лечится от них.

Кроме вшей и клопов, через подушки передаются и клещи-паразиты. Самый неприятный из них — чесоточный клещ, или зудень (Sarcoptes scabiei) — микроскопический клещ, который живёт в толще нашей кожи и вызывает чесотку. Самих клещей без микроскопа не разглядеть, признаки их присутствия — зуд, покраснение, бугорки и прыщи на коже. Клещи предпочитают места на теле, где кожа тонкая и мягкая: складки между пальцев, подмышечные впадины, гениталии. Чтобы избавиться от чесоточного зудня, нужно не только лечить больного и членов его семьи, но и обрабатывать подушки и другие постельные принадлежности с помощью горячей стирки, иначе клещи «отсидятся» в безопасном месте и вернутся к своему хозяину.

В волосяных луковицах (фолликулах) и в сальных железах у основания волос у многих из нас живёт другой микроскопический клещ — демодекс (Demodex folliculorum). Он предпочитает прятаться в фолликулах ресниц, бровей и других волос на лице, где питается содержимым сальных желез. Обычно демодекс мирно бессимптомно сосуществует со своим хозяином, а хозяин об этом и не подозревает. Но иногда при ослаблении иммунитета или на фоне других болезней демодекс вызывает воспаление век (блефарит), зуд, воспаление кожи. Демодекс может вызывать закупорку протоков сальных желез, что приводит к чрезмерной сухости и шелушению кожи. Для борьбы с этими симптомами жертва клеща начинает применять жирные кремы, а демодексу только этого и надо. Естественно, для демодекса подушка — едва ли не единственная удобная пересадочная станция на пути от человека к человеку.

В 2006 году группа исследователей из Университета Манчестера (University of Manchester) опубликовала в журнале «Аллергия» (Allergy) результаты исследований десяти подушек — пяти перьевых и пяти синтетических. Использовали эти подушки от полутора до двадцати лет.

Учёных интересовало наличие в подушках грибков, их разновидность и количество. В каждой подушке было обнаружено более миллиона спор грибков, от четырёх до шестнадцати видов, причём в синтетических подушках их было больше. В подушках с синтетическим наполнителем было обнаружено особенно много спор грибка Aspergillus fumigatus, который способен вызвать обострение астмы, аллергического синусита, а также туберкулёза. Также были обнаружены грибки, часто живущие на старом хлебе и на мокрых стенах в ванных комнатах.

Руководитель проекта, профессор Эшли Вудкок (Ashley Woodcock), считает, что в каждой подушке существует миниатюрная экосистема, в которой всё сбалансировано и «умно устроено». Пылевые клещи питаются грибками, и грибки, в свою очередь, используют фекалии пылевого клеща в качестве источника азота и питания. И те, и другие с удовольствием подъедают омертвевшие и отшелушенные клетки нашей кожи.

Кроме элементарной рекомендации почаще дезинфицировать спальные принадлежности, Джефри Скот (Geoffrey Scott), руководитель Фонда по изучению грибков (Fungal Research Trust), который финансировал исследование, советует людям с аллергическими заболеваниями покупать только перьевые подушки, поскольку в них грибок Aspergillus fumigatus размножается хуже.

Следует также учесть, что перьевые подушки зашивают в толстые ткани, чтобы удерживать перья, а синтетические подушки «тонкокожие», и их оболочка не способна препятствовать клещам и грибкам свободно проникать внутрь и выбираться наружу.

Анатомическая подушка держит шею и голову человека в правильном положении. Фото (Creative Commons license): JoeBehrPalmSprings